母乳or辅食 正确喂养方式get

其实婴幼儿的喂养问题并不复杂，关键是要找准方法。所以宝妈赶紧来学几招实用小窍门，无论是母乳喂养还是辅食添加，宝宝这么吃，准没错！

0-6个月宝宝：母乳喂养是首选

　　原因1：最佳婴幼儿食物

　　对于新生婴儿来说，母乳无疑是最理想的食物。尤其是针对6月龄以内的宝宝，母乳能给予宝宝提供近乎完美的营养。

　　原因2：超强防御能力

　　母乳的强大之处还体现在为宝宝建立起强大的防御屏障。因为母乳中富含乳铁蛋白，一方面它能帮助婴幼儿建立自身抵抗力系统，另一方面，乳铁蛋白还能抑制多种有害菌生长，有助于肠道结构的完善。因此，母乳喂养的一大优势就体现在构建新生婴儿健康的肠道微生态环境，促进肠道功能的成熟。

　　原因3：增强母婴情感

　　母乳喂养还能给新生宝宝带来心理上的满足和安全感。通过哺乳的亲密接触也是增进母婴情感的有效手段，让宝宝更多地感受母爱，对今后的性格塑造也有帮助。

　　0-6个月宝宝的喂养Tips

　　Tips1：喂奶姿势的“规定动作”

　　这其实需要妈妈和宝宝共同摸索，找到彼此最舒服的姿势。当然，哺乳过程中还是有需要遵守的“规定动作”，就是宝宝的身体和头部要保持对称，同时朝向妈妈的乳房，而且耳朵、肩膀和臀部的外侧要保持一条直线。避免宝宝在喝奶的过程中，因为身体扭曲导致吞咽困难或是呛奶。

　　TIps2：判断奶量够不够的实用方法

　　母乳喂养的宝宝，奶量较难估量，宝妈要学着观察宝宝的便便颜色和尿量。一般来说，便便是黄绿色，有的宝宝甚至每次吃完都会大便，每天小便的次数达到8次，同时尿液颜色比较清亮，说明奶量是足够了。另外，每次喂完奶之后留心一下宝宝的情绪，如果经常会出现哭闹或是吮吸手指，那说明小家伙的肚子还没被填饱。

　　Tips3：哺乳后补水可能是多余的

　　母乳中除了富含各种营养元素，更多的成分就是水，所以宝宝通过母乳喂养已经获取了足够的水分。如果哺乳后额外补充水，可能会增加孩子的饱腹感，影响正常的奶量，反倒是对宝宝的营养摄入有负作用。

　　Tips4：妈妈生病，宝宝未必要“断奶”

　　哺乳期生病，很多妈妈都会犹豫还能不能给宝宝哺乳。其实这要视病因而定。如果只是因为着凉受寒导致的普通感冒、发烧，宝妈仍旧给宝宝喂奶，但是要注意做好防护，戴上口罩。如果病情较为严重，需要就医服药，那就应该听从医生的建议，了解清楚服药之后需不需要暂停哺乳。

6-12个月宝宝：逐渐过度至混合喂养

　　根据中国营养学会的建议，宝宝从6月龄开始，就需要逐渐添加辅食了，因为乳类食物已经不能满足宝宝的生长发育需求。即便添加了辅食，奶依然在宝宝的饮食结构中处于核心地位。如果因为奶量不够等客观因素无法实现全母乳，可以适时地给宝宝添加合适的配方奶。

　　6-12个月宝宝的喂养Tips

　　关于母乳不足：

　　Tips1：平衡母乳和配方奶的关系

　　因为母乳不足，可以考虑添加配方奶，但后者主要是一种补充，要分清主次关系。换而言之，每次喂奶还是要先让宝宝多吮吸母乳，然后再根据宝宝的食量添加配方奶。如果过度依赖配方奶，减少宝宝吸奶的频次，那妈妈的奶量只会越来越少。

　　Tips2：配方奶冲调有讲究

　　冲泡奶粉以40℃的温水最佳，这样有利于保存奶粉中的活性物质，顺序则是先将水倒入奶瓶，再放入奶粉。至于两者的比例是多少，要严格按照包装上的说明来操作，品牌不同、段数不同都会有所区别。否则奶粉冲得太稀，宝宝只是喝了水饱，反之则可能引起便秘等肠道不适的症状。

　　Tips3：让宝宝接受奶瓶

　　在宝宝较为饥饿的状态尝试奶瓶喂奶，效果可能更好。因为饥饿感可以让孩子分心，不再将注意力集中在奶瓶上。同时用奶瓶喂奶的过程中，尽量让妈妈回避，免得让宝宝惦记着亲喂的满足感，那就更难接受奶瓶了。

　　关于辅食：

　　Tips1：辅食添加的时机

　　婴幼儿满6个月以后就可以添加辅食，但具体时间也会有个体差异。一般来说，宝宝每天摄入奶量达到1000毫升，但依然会有饥饿感，这就是一个添加辅食的信号；同时，试着观察宝宝对大人的食物是否感兴趣，或者用勺子喂一些泥糊状的食物，如果宝宝能够做出吞咽的反应，说明已经为辅食做好了准备。

　　Tips2：添加辅食要循序渐进

　　宝宝的辅食建议从米粉或是其他泥糊状的婴儿食品开始，逐渐加入菜泥、果泥、鸡肉泥、蛋羹等。切记每次只添加一种新食材，以观察宝宝是否会出现过敏现象。总的来说，辅食的添加还是要从稀到稠、从细小到粗大，因为宝宝的咀嚼能力尚在发育，尤其要注意食物的性状。

　　Tips3：辅食虽好，但仍不是“主食”

　　因为尝试辅食，有了全新的味觉体验，有些宝宝可能会“厌奶”。不过，宝宝在这个阶段的饮食仍旧以奶为主，每天摄入奶量要达到600-800毫升，否则宝宝的生长发育也会被拖后腿。制作辅食的时候，妈妈千万别任意添加调味料，偏甜的水果、果汁也要适量，以免宝宝口味“重”了，就对喝奶失去了兴趣。

　　所以说，关于宝宝的喂养，妈妈们想要做到面面俱到的确要花不少心思。不过也还是有事半功倍的好方法。母乳中所含的乳铁蛋白能为宝宝构筑强大的防御屏障，提高免疫力以抵抗病毒的侵害。同样的，在宝宝逐渐进入混合喂养的时候，妈妈也可以以母乳为蓝本，选择乳铁蛋白含量高的食物，为宝宝的健康打下良好的基础。